من أكبر المشكلات التي نعاني منها جميعاً كباراً أو صغاراً على حدٍ سواء هي الصداع ، ويمكن أن يعتبر الصداع مرضاً في بعض الأحيان وهو عرض من أهم الأعراض المصاحبة لبعض الأمراض مصل آلام المعدة والأسنان والتهابات الجيوب النفية والكثير من الأمراض الأخرى.
ومن انواع الصداع الصداع النصفي ، ولكن يختلف علاج الصداع باختلاف المسبب ، ولكن نقدم لك هنا مجموعة من الزيوت الطبيعية ستعمل على تحفيف أو علاج الصداع وهي:
1- زيت الافندر: أو يطلق عليه في بعض البلدان زيت الخزامي وهو من أقوى الزيوت التي ستعمل على تسكين آلام الصداع فيمكن استخدامه عن طريق دهنه أو عن طريق تناول ملعقة منه.
2- زيت النعناع: وهو من الزيوت التي تخفف التوتر والضغط النفسي لانه يعمل على تضييق الأوعية الدموية مما يعمل على تدفق الوعية الدموية للرأس فيخفف ويسكن الصداع.
3- زيت الكافور : وهو يعمل كمضاد للالتهابات ويعمل على تسكين الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية.
4- زيت الذهب : وهو يأخذ من زهرة الذهب وهو من الزيوت الطيارة ويستخدم في علاج الصداع وهو يحتوي على مواد مضادة للالتهابات.
5- زيت الريحان : الريحان وهو من أقوى النكهات التي تستخدم على الأطعمة كالبيتزا كما انه يستخدم لعلاج الصداع واسترخاء العضلات ويقلل التوتر والضغط النفسي.
6- زيت البابونج :او يعرف بزيت الكاموميل فهو من الزيوت المضادة للالتهاب ويعمل على تسكين الألم.
اما عن كيفية استخدام الزيوت لعلاج الصداع فهي:
1- ان تقوم بأخذ بضع قطرات من الزيوت وتدلك بها الرأس مثل زيت الزيتون زيت اللوز زيت جوز الهند ويدلك بها مقدمة الراس والانف وحول العينين والجبين وخلف الرقبة.
2- يمكن استنشاق هذه الزيوت من خلال وضع قطرات من الزيت في ماء مغلي ومن ثم استنشاقها وهذه الطريقة تعمل على تخفيف التهاب الجيوب الانفية.
3- وضع بضع نقاط من الزيوت على قماش وعمل كمادات بهم على الرأس حيث أن هذه الكمادات ستعمل على تدفق الدم للرأس وبالتالي التخفيف من الصداع.
نصائح لتجنب الصداع:
1- ابتعد عن تناول الأطعمة المسببة للصداع كالفول السوداني والشوكولاتة أو الالبان كاملة الدسم.
2- تدليك فروة الرأس بحركات دائرية وخلف الرقبة وحول العينين فهو علاج قوي للصداع.
3- تناول بذور الكتان حيث تحتوي على حمض دهني يساعد على تخفيف الصداع.
4- تناول مغلي الينسون والذي يعمل على تخفيف حدة الصداع النصفي ولكن يتم تناوله مع عشبة الصفصاف الأبيض لان لها تأثير كتأثير الأسبرين
