للأشخاص الذين يعانون من أمراض الربو المزمن ، وغي فصل الربيع وهذه الفترة من العام تزداد الأعراض ، لذا نقدم لكم هنا بعض النصائح والخطوات للسيطرة على أعراض الربو والحد من هذه النوبات:
1- عليمك دائما من الحرص على قياس معل النفس باستخدام جهاز لهاذا الغرض وهذ يعتبر مؤشر جيد لمدى الاستفادة من العلاج ، وكما عليك حساب عدد مرات استخدام جهاز الاستنشاق وابلاغ الطبيب .
2- من الهام جدا التوقف مباشرة عن التدخين ، وأيضاً ابتعد عن عن الأجواء المغبرة وحفلات الشواء ونار المدخنة.
3- ابتعد عن ممارسة الرياضة في حال كان الطقس شديد البرودة او في مناطق ملوثة.
4 – احرص على الانتظام في العلاج في المواعيد والمدة واتباع وصفة الطبيب بدقة حتى لو شعرت بالتحسن وعليك متابعة العلاج للحد من الشعب الهوائية.
5- احذر من الحيوانات الاليفة كالقطط والكلاب والطيور وان كنت تملك احداها معها من دخول غرفة نومك واحرص على ان تبقى نظيفة ومعقمة.
6- اذا اصبت بالزكام احرص على أن تعالجه فوراً ، وبتعد عن الاختلاط بالمرضى.
7- في فترات انتشلر حبوب اللقاح احرص على عدم الخروج إالى المناطق الارياق والمتنزهات.
8- يجب أن يكون معك دائما وصفة لعلاج الفصبات الهوائية.
9- غالباً ما تحدث الأزمات خلال الليل لذا احرص على أن يبقى علاجك في متناول يدك .
أما إذا ما كان المصاب طفلاً فاحرص على تجهيز غرفة نوم طفلك المصاب بما يلزم:
• لفي الفراش والوسائد بغطاء لمكافحة الطفيليات.
• نظفي الغرفة يومياً.
• لا تستخدمي الوسادة أو الغطاء المحشو بالريش الطبيعي وإختاري المواد الاصطناعية.
• إنفضي البطانيات والأغطية جيدا وضعيها في الهواء.
• مرري المكنسة الكهربائية تحت الفراش وتحت السرير.
• اختاري غطاء الأرضيات القابل للغسل.
• قومي بتهوئة الغرفة.
• لا تستخدمي مكيفات الهواء في الغرفة.
• تجنبي القطع التي تتجمّع عليها الغبار والتي يجب تنظيفها كل يوم.
• ضعي “ناموسية” بدلا من رش المبيدات الحشرية التي قد تسبب الحساسية.
• انتبهي من بعض النباتات التي قد تسبب الحساسية.
• اغسلي الستائر والسجاد والمفروشات بانتظام الحساسية
