القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome – IBS) هي اكثر الامراض شيوعا من بين الامراض الوظيفية (Functional diseases) في الجهاز الهضمي (Digestive System) ،
ماهو القولون العصبي:
القولون العصبي هو اضطراب في الجهاز الهضمي ينتج عنه خلل في وظيفة القولون ، دون وجود خلل عضوي واضح ، يسبب الألم في البطن ، أو التشنج ، والإسهال أو الامساك .
و يصيب هذا المرض الشباب أكثر من الكهول، و يبدأ المرض غالباً قبل سن 45 سنة، لكن هذا لا يمنع أن هناك عدداً كبيراً من الكبار في السن الذين يصابون أيضاً ، كما يصيب النساء أكثر من الذكور بنسبة الضعف تقريباً .
أعراض القولون العصبي:
– آلام في الشق الأيمن من أعلى البطن أو الشق الأيسر من أعلى البطن .
– الإمساك أو الإسهال .
– الانتفاخ وخروج الغازات من الجسم .
– مخاط في البراز.
– الشعور بعدم الإخراج الكامل وعدم الإرتياح وآلام متواصلة.
– تشنجات المعدة .
أعراض أخرى مثل:
– القلق أو الاكتئاب .
– التعب .
– الصداع .
– طعم مر في الفم .
– آلام الظهر .
– المشاكل الجنسية ، مثل الألم أثناء ممارسة الجنس أو انخفاض الرغبة الجنسية .
– خفقان القلب .
– الأعراض البولية (الحاجة المتكررة أو الملحة للتبول ، مشاكل بدء تدفق البول ، صعوبة في إفراغ المثانة ) .
– حدوث بعض الأصوات في بطن المصاب بالقولون .
– يصاب مريض القولون كيراً بالغثيان والتعب الشديد .
– الألم في القدمين واليدين والكتفين والصدر .
– عدم الشعور بالجوع أبدا والإحساس بعدم الرغبة في تناول الطعام ، مما يسبب هبوط سريع في الوزن .
– ارتفاع درجة حرارة جسم المصاب .
– حدوث عملية التجشؤ ، وهي خروج الهواء بكثرة من فم المصاب .
و يمكن للأطباء تشخيص القولون العصبي من خلال الأعراض ، وتفعل اختبار بدني ، واختبارات تحليل البراز أو الدم .
أسباب القولون القولون العصبي:
لا تزال مسببات هذا المرض غير واضحة و غير معروفة، و تشير الدراسات الحديثة إلى عدة أسباب منها:
– الاضطرابات الحركية و الحسية للقولون .
– اضطرابات وظيفية في الخلايا العصبية المركزية .
– اضطرابات نفسية .
– الضغوط النفسية
وقد اكدت العديد من الدراسات الهولندية ان السبب الدقيق لـ متلازمة القولون العصبي (IBS) غير معروف لكن خبراء الصحة يعتقد بوجود اتصالات خاطئة بين المخ والأمعاء هي من تسبب أعراض القولون العصبي .
مثل الضغط النفسي ، والهرمونات ، و جهاز المناعة ، والمواد الكيميائية التي تسمى بالناقلات العصبية ، ويبدو أنها تتداخل مع الرسائل بين الدماغ والأمعاء .
كما اظهرت الابحاث بالنسبة لبعض الناس الذين لديهم IBS ، أن بعض الأطعمة قد تؤدي لإظهار الأعراض .
نصائح وارشادات لعلاج القولون العصبي:
– تجنب تناول الكافيين والكحول .
– الحد من تناول الأطعمة الدهنية .
– الحد من منتجات الألبان ، والفواكه ، والمحليات الصناعية .
– زيادة تناول الألياف الذي بدوره يساعد في تخفيف الإمساك .
– تجنب الأطعمة مثل الفول ، والملفوف ، والقرنبيط و البروكلي مما يساعد في تخفيف الانتفاخ أو الغازات .
– الإقلاع عن التدخين .
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتكون من روتينك اليومي .
– الاسترخاء .
علاج القولون بالأعشاب الطبيعية :
– يساهم اليانسون في تهدئة الأعصاب والمزاج،ويعد مصدرا هاما للتخفيف من اعراض القولون حسب الممارسين.
– أكدت الأبحات العلمية أن الحلبة ، تخلص القولون من المخاط الزائد كما تساعد في عملية الإخراج، لذا ينصح بها في علاج مرضى القولون العصبي.
– اﻟﻛراوﯾﺎ تستخدم ﻛﻣﺿﺎد ﻟﻺﻧﺗﻔﺎخ، وﺑذﻟك تساهم ﻓﻲ اﻟﺗﺧﻔﯾف ﻣن أھم أﻋراض اﻟﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ.
– ﻣﻐﻠﻲ ﺑذور اﻟﺷﻣر يساهم ﻓﻲ ﺗﺳﻛﯾن وﺗﻠطﯾف اﻟﻘوﻟون واﻟﻘﺿﺎء ﻋﻠﻰ اﻷﻟم اﻟﺣﺎﺻل ﺑﺳﺑب ﺣرﻛﺔ ﺟدران اﻟﻘوﻟون.
– اﻟزﻧﺟﺑﯾل ﯾﺣﺗوي ﻋﻠﻰ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻌﻧﺎﺻر اﻟﻐﻧﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﺣﺗوي ﻋﻠﻰ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻣواد اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ اﻟﺗﻲ ﻟﮭﺎ ﺗﺄﺛﯾر ﻋﻠﻰ اﻟﺣرﻛﺔ اﻟﻌﺻﺑﯾﺔ ﻟﻠﻘوﻟون.
– اﺳﺗﺧدام ﻣﻠﻌﻘﺔ إﻟﻰ 3 ﻣﻼﻋق ﻛﺑﯾرة ﻣن ﻣﺳﺣوق ﺑذور اﻟﻛﺗﺎن ﻣرﺗﯾن إﻟﻰ ﺛﻼث ﻣرات ﯾوﻣﯾﺎً ﻣﻊ اﻟﻛﺛﯾرﻣن اﻟﻣﺎء ﯾﻌﺎﻟﺞ ﻣن اﻟﺗﮭﺎب اﻟردب، ﻛﻣﺎ أنها تعمل على ﺗﮭدﺋﺔ اﻷﻣﻌﺎء فهي ﺗﺣﺗوي ﻋﻠﻰ اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﻣﻌﺎدن اﻟﺗﻲ ﯾﻔﻘدھﺎ اﻟﺟﺳم بسبب اﻹﺳﮭﺎل اﻟﻣﺻﺎﺣب ﻟﻠﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ .
– العسل وهو مستخدم منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض، حيث يستخدم لطرد الغازات من البطن وذلك عن طريق أخذ ملعقة كبيرة من العسل بعد كل وجبة من الوجبات.
