قام باحث بسؤال مجموعة كبيرة من الأشخاص في عمر 50 عاماً وأكثر وقد كانت اجاباتهم مثيرة وذات عبرة وتم حصرها في 20 اجابة نقدمها لك :
1- التوقف بشكل نهائي عن التدخين وعدم العودة اليه نهائياً
2- التوقف أو التقليل من تناول الوجبات السريعة المليئة بالكوليسترول
3-الحفاظ على العلاقات الاجتماعية مع الابناء أو الآباء
4-التوقف عن الخروج في الشمس بدون واقي
5- الانتظام في ممارسة الرياضة بشكل يومي
6. إدخار الأمول حتى ولو بكميات قليلة.
7. عدم تأجيل تحقيق أهدافك التي رسمتها في حياتك.
8. تعلم أن يكون المرء راضياً عن مايملك (القناعة).
9. أعطي جسمك حقه من النوم والراحة (التقليل من السهر ).
10 . اعتني باسانك جيدا.
11. احرص على جمع الذكريات.
12. قم برد الجميل ومساعدة الآخرين.
13. ان تكون غريباً وتفعل الشيء الوحيد الذي تخاف منه يومياً.
14. احرص على المطالعة (قراءة 10 كتب على الأقل في السنة).
15. السفر (قدر الإمكان) إلى أي مكان يمكن ان تصله وتغير به جو مكان إقامتك.
16. التأمل والهدوء وضبط الأعصاب.
17 . لاتقارن نفسك بالآخرين.
18 . كتابة المذكرات الشخصية في كل مكان وفي كل مغامرة.
19. أن تكون صاحب منزل في هذا العمر.
20. الاهتمام بالصداقة والصديق.
