هل لديكم ضعف في جهاز المناعة؟ لديكم الحل الأكثر بساطة في العالم كما يقترح البروفسور Sergey Bubnovsky، الخبير الروسي لتقوية مناعتكم في 15 ثانية.
الطريقة:
1- كل مساء عندما تعودون إلى منزلكم بعد نهار عملٍ قاسٍ، املأوا حوضاً بالماء البارد والثلج حتى ارتفاع 10 – 15 سم، لا تضعوا ماءً ساخناً.
1- كل مساء عندما تعودون إلى منزلكم بعد نهار عملٍ قاسٍ، املأوا حوضاً بالماء البارد والثلج حتى ارتفاع 10 – 15 سم، لا تضعوا ماءً ساخناً.
2- ضعوا رجليكم حافيتين في الحوض وهزوهما في الماء المثلج لمدة 10 – 15 ثانية فقط.
3- أخرجوا رجليكم بعدها من الحوض وجففوهما بمنشفة خشنة والبسوا جوارب صوفية.
3- أخرجوا رجليكم بعدها من الحوض وجففوهما بمنشفة خشنة والبسوا جوارب صوفية.
4- كرروا هذه الطريقة كل مساء وستقوون مناعتكم بطريقة ملحوظة.
إذا كان لديكم زكام أو كريب، في هذه الحالة، هزوا رجليكم في الماء المنعش كل 4 ساعات.
لا تخافوا من أن تسوء حالتكم، بالعكس، تقوية الجسم بهذه الطريقة تقوي أيضاً جهازكم المناعي كما يؤكد د.Sergey Bubnovsky.
لا تخافوا من أن تسوء حالتكم، بالعكس، تقوية الجسم بهذه الطريقة تقوي أيضاً جهازكم المناعي كما يؤكد د.Sergey Bubnovsky.
لمشاهدة المزيد اضغط هنا
