اليوجا طريقة سهلة لتصغير الانف بدون عمليات

اليوجا

اليوجا طريقة أصبحت تستخدم لتصغير وتعديل حجم الانف وجعل مظهرها اكثر استقامة وجاذبية من خلال تمرين عضلات الانف بشكل سليم لتقويتها واعطاء الأنف مظهر اجمل حيث يمكن تنفيذها بسهولة من خلال القيام بعملية الاسترخاء ويفضل القيام بهذا التمرين ثلاث مرات يومياً ولمدة 10 دقائق للحصول على النتيجة المطلوبة.

yoga
خطوات التمرين:
1- نقوم بفتح الفم لاسفل بشكل تكون البشرة مشدودة الى اقصاها.
2- ثم وضع اصابع اليد على جانبى فتحات الانف.
3- نقوم بالتنفس بشكل قوى من الانف بحيث تتحرك فتحات الانف فى بشكل منقبض ومنبسط مع النظر بالعين لاعلى.
4- تحريك الفك بشكل متتالى لاعلى واسفل مع حركات فتحات الانف.
لمشاهدة الفيديو اضغط هنا