تعد تمارين الرياضية الحل المثالي للفتيات للتمتع بقوام مثالي ورشيق، فلا يوجد شيء يعكر صفو المرأة أكثر من الترهلات خاصة بالنسبة للفتيات.
فالاهتمام بطبيعة الطعام الذي تتناولينه له دور كبير فى منع الترهلات، لهذا ينصح الأطباء دوما بالإبتعاد عن الوجبات السريعة والتركيز على الأطعمة الصحية.
فالاهتمام بطبيعة الطعام الذي تتناولينه له دور كبير فى منع الترهلات، لهذا ينصح الأطباء دوما بالإبتعاد عن الوجبات السريعة والتركيز على الأطعمة الصحية.
كما ينصحون بضرورة شرب الماء بكثرة لتنشيط الدورة الدموية مع المواظبة على تناول شاي الأعشاب والشاي الأخضر حيث أنهما يساهمان بشكل رائع فى زيادة معدل حرق الدهون ومضاعفة سرعة عملية التمثيل الغذائي.
لمشاهدة الفيديو اضغط هنا
