الشوفان نباتاً عشبي حولي يشبه الحنطة والشعير في الشكل، وهو ينبت عادة بينهما، وبذوره متوسطة الحجم ما بين حب الحنطة والشعير، ويعرف عادة [...]

حينمايبدا فصل الشتاء وتبدأ درجات الحرارة بالانخفاض ، فإننا نكون بحاجة إلى التدفئة اكتر، فهناك بعض الاغذية التي تساعدنا على ذلك ،فمنا من [...]

يحتاج جسم الانسان ما معدله 25 الى 30 جرام من الالياف النباتية ، حيث أن هذه الالياف تساعد في تسهيل الهضم ، كما [...]