أطعمة تعمل على تقوية مناعة جسم الانسان

أطعمة
أغذية
مناعة
أمراض
مناعة الجسم
من أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة
العسل
العسل الطبيعي له فوائد عديدة ، فهو يعمل على تقوية المناعة ومحاربة العدوى والبكتريا والفطريات ، حيث أن تناول ملعقتين من العسل يومياً مع اضافة القليل له من عصير الليمون يعمل كدواء طبيعي للوقاية من الانفلونزا أو تناول كوب من الماء الدافئ الممزوج بالعسل.
التفاح
التفاح غني بالمواد المضادة للأكسدة ويحارب العديد من الأمراض وله دور كبير في تقوية المناعة ، إلى جانب ذلك التفاح يعمل على علاج التوتر الذي يعد أحد الأسباب الرئيسية وراء نقص المناعة.
البطاطا
البطاطا من أفضل الأطعمة لتقوية المناعة ، فهي مفيدة في الحفاظ على مرونة البشرة والجلد ، فكلما زادت قوة البشرة ، كلما أصبحت عائقا منيعا لدخول البكتيريا والأمراض إلى جسم الانسان.
مناعة الجسم
المشروم
فهو من أفضل الخضراوات الطبيعية التي تعمل على تعزيز وتقوية مناعة الجسم ، إضافة لذلك يعمل على قتل الفيروسات والبكتريا ومنع الإصابة بنزلات البرد.
شوربة الدجاج بالنودلز
شوربة الدجاج بالنودلز تمنح الجسم ما يحتاجه من السوائل الطبيعية كما أنها تساعد على علاج نزلات البرد وبالتالي تقوية المناعة.
الزبادي
يوجد نوع من البكتريا والجراثيم في الأمعاء، ووفقا لبعض الدراسات ، فإن الإستهلاك اليومي للزبادي يعزز من المناعة الطبيعية لجسم الإنسان ، لأنه يحتوي ( الزبادي ) على معادن طبيعية تحارب البكتريا والجراثيم في الأمعاء.
الشاي
الشاي أخضر أو أحمر، تناوله يومياً يساعد على تقوية المناعة لأن الشاي غني بالمواد المضدة للأكسدة كما أنه يساعد على و يحفظ الترطيب اللازم في الجسم.